Les Mudra, l’art de bien méditer
Ouvrage très intéressant rédigé par Edith Gauthier, contemporaine française maître Reiki. Elle a rédigé plusieurs livres et sur plusieurs disciplines ou traditions.
Ce livre-ci est une belle référence pour qui n’a aucune connaissance sur la pratique des mudra.
L’auteure y trace brièvement l’histoire des mudra puis décrits des mudra majeures au travers du regard ésotérique, dans le bouddhisme japonais, et plus spécifiquement dans les voies du Tendaï et Shingon, puis au travers des pratiques de certains arts martiaux.
Elle ouvre ensuite un chapitre sur l’univers du yoga, à travers le regard du Ashtanga yoga de Patanjali. Elle nous révèle ensuite quelques mudra du yoga tibétain et celles du yoga classique, et enfin, quelques mudra curatives pour terminer sur quelques conseils de mise en pratique pour la méditation.
Elle offre un dernier chapitre du livre sur des mudra provenant de la culture occidentale.
Une conclusion éclairante clôt ce livre sur l’usage et les qualités des mains perçues à travers l’énergie qui circule en nous.
Un bel ouvrage simple et concis, aussi bien pour néophyte que pour pratiquant avancé.
