Sadhana #1
Qu’est-ce qu’une Sadhana ?
En yoga, tout comme en bouddhisme, les personnes qui s’engagent sur ces voies éprouvent le besoin d’installer une pratique régulière qui constitue le fondement d’un chemin spirituel.
Un chemin spirituel, en yoga, est une transformation intérieure pour amener, entre-autres, le système du corps humain à une autre dimension pour les conditions idéales d’équilibre et d’éveil.
On peut aussi mettre en place une sadhana sans pour autant aspirer à l’engagement de ce chemin spirituel. On évoquera alors plutôt des pratiques liées à une meilleure hygiène de vie tout simplement.
Sadhana signifie « moyen, instrument ». On peut donc comprendre que ce n’est pas spécifiquement un type précis d’activité mais plutôt que vous utilisez tout comme un outil pour votre bien-être.
Cela va de la façon dont vous vous asseyez, dont vous vous tenez debout, dont vous vous alimentez, dont vous respirer, ce que vous faites avec le corps, le mental, les émotions, vos énergies ….
Ces aspects peuvent être de toutes sortes, internes ou externes …. Le principal est qu’ils nourrissent votre vie continuellement.
Je vais donc vous proposer à chaque nouvelle newsletter une pratique, un moyen que vous pourrez éventuellement inclure dans votre vie et observer ses effets sur vous-même, à long terme.
Sadhana #1 :
Passez un peu de temps face à la lumière directe du soleil pour nettoyer l’élément feu en vous.
